【西貢相思灣】直立板 X 水上瑜珈體驗 - 連專業教練指導
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介紹
你可能玩過瑜珈，亦都玩過直立板，但你應該無諗過如果將兩樣運動結合變成「直立板瑜珈/SUP Yoga」係咩感覺😌 呢個活動我地絕對歡迎初學者報名架！只要你玩過一定會有意想不到嘅體驗！🥰
係2小時直立板瑜珈體驗當中，你會先係專業教練嘅指導下拉筋，再向你介紹直立板嘅基本技巧。介紹完之後，你會係直立板上面做出不同嘅伸展練習同瑜珈動作，最後會有冥想反思時間， 完成後大家更可以係沙灘附近盡情享受自由直立板！ 🏄🏻♂️
直立板係一項好健康嘅帶氧運動同體能訓練，而瑜珈係一個舒緩壓力、鍛鍊集中力又可以美化身段最好嘅方法，兩者成為完美配搭！直立板瑜珈通過結合柔韌性同冥想，可以增強肌肉力量同平衡感， 水中做瑜珈既可增加靈活性，平衡性，自身力量，仲可以同周圍嘅大自然美景有更深聯繫！
直立板瑜珈能真正令你達到身心淨化，嘗試大自然融合為一體的感覺，一齊黎體驗水上瑜珈嘅樂趣啦！
係2小時直立板瑜珈體驗當中，你會先係專業教練嘅指導下拉筋，再向你介紹直立板嘅基本技巧。介紹完之後，你會係直立板上面做出不同嘅伸展練習同瑜珈動作，最後會有冥想反思時間， 完成後大家更可以係沙灘附近盡情享受自由直立板！ 🏄🏻♂️
直立板係一項好健康嘅帶氧運動同體能訓練，而瑜珈係一個舒緩壓力、鍛鍊集中力又可以美化身段最好嘅方法，兩者成為完美配搭！直立板瑜珈通過結合柔韌性同冥想，可以增強肌肉力量同平衡感， 水中做瑜珈既可增加靈活性，平衡性，自身力量，仲可以同周圍嘅大自然美景有更深聯繫！
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