新手安全指南

SUP瑜伽结合水上平衡与瑜伽伸展，是香港夏天热门户外活动。推介大美督、海下湾、沙下路等平静水域，附直立板租金、装备清单与安全守则。

第一次玩直立板 SUP 最怕不是不会划，而是怕跌水。本文用 FAQ 拆解跪姿起步、站姿平衡、跌水处理、眼镜手机、租板装备与天气安全，帮新手安心落水。